むくみ解消に血流が関係する

体を温めて血液の循環を活発に

一日の疲れを癒してくれる「お風呂」、浴室の中をうまく利用することでむくみの一時的な緩和を利用することができます。むくみも簡単な話で血液の循環が悪いことで起こる、そのために、お風呂につかり、体内の血液を活発に流れるようにして、そしてから足、フクラハギ、全身を念入りにマッサージをする。そうすることで、次の日になると、むくみが改善できている◎

 

今までの私は、夏になると「暑い」ために、風呂に入ってもシャワーで済ましていたんですが、半身浴で、体内に血液を循環させてから、マッサージをしています。完全にむくみを解消させるほどの効果があるとは言えませんが、私としては夕方から夜にかけてのむくみを緩和してくれるという感じ。

 

そのために、朝になると足のむくみには悩まされないのですが、夕方になると結局はむくみになってしまう・・・毎日この繰り返しですね、、、でも、何もしないよりは、しっかりとしたケアをしておくことが重要。

 

マッサージサロンやエステなどで、お金を払って専門のマッサージをする人もいますが、要は同じこと・・・出来るだけ、外よりも内面的なケアをしたほうが改善効果は高いのかもしれませんね。